{"id":98109,"date":"2023-04-12T18:30:03","date_gmt":"2023-04-12T16:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.burgosdeporte.com\/?p=98109"},"modified":"2023-04-12T18:30:03","modified_gmt":"2023-04-12T16:30:03","slug":"nuevo-curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-de-caja-rural-burgos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.burgosdeporte.com\/?p=98109","title":{"rendered":"Nuevo curso de iniciaci\u00f3n a la Marcha N\u00f3rdica de Caja Rural Burgos"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La duraci\u00f3n del curso es de unas tres horas e incluye seguro y pr\u00e9stamo de bastones. Los participantes deber\u00e1n acudir con ropa c\u00f3moda y calzado para caminar.<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.burgosdeporte.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/320x250Banner_Comprometidos_Desarrollo.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-81924\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fundaci\u00f3n Caja Rural Burgos abre un nuevo \u00a0curso de iniciaci\u00f3n a la Marcha N\u00f3rdica El elevado n\u00famero de interesados que quedaron en lista de espera tienen una nueva oportunidad para inscribirse en este curso que se celebrar\u00e1 del domingo 16 de abril a las 9.30 horas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta actividad deportiva, recomendada para todo tipo de p\u00fablicos y muy especialmente para personas que han dejado de correr por problemas articulares, se ha revelado como uno de los deportes m\u00e1s completos al reducir la carga en las articulaciones y movilizar el 90% de los m\u00fasculos del cuerpo. S\u00f3lo con una correcta t\u00e9cnica, es posible\u00a0 activar y entrenar la cantidad m\u00e1s alta de m\u00fasculos resultando en toda una serie de beneficios para la salud<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El curso de iniciaci\u00f3n permite mejorar la forma de andar, y empezar a utilizar correcta y satisfactoriamente los bastones. Durante el curso de aportan los conocimientos te\u00f3rico-pr\u00e1cticos necesarios para autoperfeccionar la t\u00e9cnica y aumentar as\u00ed sus beneficios, entre otros, la marcha N\u00f3rdica contribuye a la p\u00e9rdida de peso, ya que produce un gasto f\u00edsico de entre un 22 y un 46% m\u00e1s que en otro tipo de deporte, quema 400 calor\u00edas&nbsp;por hora por lo que su pr\u00e1ctica es altamente recomendable para personas con sobrepeso, una patolog\u00eda que ya afecta al 25% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El viernes, 14 de abril es el \u00faltimo d\u00eda para realizar la inscripci\u00f3n, a trav\u00e9s de la p\u00e1gina web\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/www.fundacioncajaruralburgos.com\/\" target=\"_blank\">www.fundacioncajaruralburgos.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s en el mismo portal est\u00e1n abiertas las inscripciones para el desarrollo de actividad semanal de marcha n\u00f3rdica, en uno o dos d\u00edas por semana, que consiste en la pr\u00e1ctica de marcha n\u00f3rdica durante hora y media, e incorpora actividades y ejercicios destinados a la mejora de la t\u00e9cnica y la forma f\u00edsica adecuadas para esta modalidad deportiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fundaci\u00f3n Caja Rural ha formado ya a m\u00e1s de dos centenares de personas en este deporte y da cobertura para su pr\u00e1ctica a un centenar de forma regular. En la actualidad colabora con la diputaci\u00f3n de Burgos, patrocinando cursos para extender su pr\u00e1ctica al \u00e1mbito rural.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La duraci\u00f3n del curso es de unas tres horas e incluye seguro y pr\u00e9stamo de bastones. Los participantes deber\u00e1n acudir con ropa c\u00f3moda y calzado para caminar. 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